東遊記~(二)新玩意(漁樂1號)

為了要順利征戰北方四島，在有限的時間內都能四島環島一遊，而當地路途崎嶇不平，斜坡有些達到３０度以上，因此今天特意買了一台腳踏車，２６吋輪ｘ２１段變速，剛剛試車了３０分鐘，感覺很順..... 當地幾個島過去曾經發生多次自行車遇難事件，因此必須要事前經過體力能耐的操練一下，以適應這次任務 。 而腳踏車也要稍作改裝一下，以便可以放置釣魚用的裝備 。

1魚叔好野
漁樂1號好玩ma ?

正呀~只是坐位有點硬

改改佢
加避震

甘就改裝坐位喇！一陣震靚個大屁屁就唔好啦

1魚叔釣具點辨??"

引用

引用第5樓sang于2006-08-02 17:54發表的“”
1魚叔釣具點辨??"

整個架裝晒d裝備

一魚兄你真的要騎這去馬祖嗎???都是山路.....不敢想像!!

有信心~釣魚技術不好,但騎腳踏車還可以

租架細cc爬山車好d呀?

呢架係爬山車黎架~有21個波

會軟腳

最起碼好過行路

日本运动营养学家研究发现，经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳。

　　我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力、减轻疲劳。然而，事实正好相反。日本运动营养学家认为，运动后吃鱼更容易疲劳。

　　“体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫，这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼肉，会使血液酸化，再加上体内产生的大量乳酸，会加重疲劳的程度。”运动营养学家解释说。运动过后可以吃些牛奶、蔬菜、水果、海藻等。

　　运动后不宜吃鸡、鱼、蛋

　　许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。

　　人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含有钾、钠、钙、镁等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。所以，酸味的水果，一般都为碱性食物而不是酸性食物，鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸，但却是酸性食物。

　　美国一位病理学家经过长期研究指出，只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。正常人的体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。

　　所以，人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。

運動後吃香蕉,有助肌肉結實....玩健身的人都要吃大量香蕉