天文台 |
2006-08-23 11:12 |
考前不宜喝咖啡提神
據新華社西寧6月1日電,北京協和醫院營養科副主任於康接受記者採訪時說:「從營養學的角度, 我們不提倡考生靠喝咖啡來提神。」於康說,由於「咖啡提神」在度上不易掌握,容易使考生在考前 的衝刺階段過度興奮,由此引起的情緒亢奮和代謝加快會影響考生休息。而對於平時很少喝咖啡 的考生,咖啡引起的興奮性可能更高,從而導致心跳加快,睡眠質量降低。
「即使在考試當天最好也不要喝咖啡」,於康說,咖啡引起的興奮性增高使考生在考場上容易上廁 所,從而影響臨場發揮。因此,於康建議考生和家長走出「咖啡提神」的誤區。考生只要保證充足的 睡眠和有規律的作息,就完全可以精神飽滿地參加考試,不需要靠喝咖啡來提神。 |
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