自备药包

为了防治外出途中的小伤小病，准备一个小药包是十分必要的.

　　外用药至少应准备2％碘酊一瓶（20毫升），当皮肤有小擦伤时及时涂擦，虽然有些疼痛，但防止发炎的效果极佳。再准备氯霉素眼药水一支，当眼结膜充血发红时，及时用它点眼，一日数次。还应备一些创可贴，当手指被锋利器具割伤、刺伤，只有少许出血时，可在局部先涂点碘酊之后，妥善贴好创可贴，即可保护好创口。患有“脚气”的人，旅途中鞋袜易出汗发潮，脚气（即脚癣病）易加重，最好带上一支“达克宁霜”，晚上洗浴或洗脚后擦干水分，在患处涂上药膏，防止脚癣加重。　　

　　内用药首先是感冒药，一旦出现感冒初始症状，立即服用。其次是准备一些抗炎症药物，以对付可能发生的扁桃体炎、支气管炎、牙髓炎及毛囊炎、疖肿等。这些发炎性疾病开始可能很轻，但发展起来很快，因此，准备些抗炎症药物，如阿莫西林、复方新诺明等。　　

　　外出途中，饮食及饮水都难于保证洁净，偶尔腹泻在所难免。为此，可准备氟哌酸片或思密达等药在发生腹泻时服用，并注意服药时应忌食油荤及不易消化之食物。

其他常用药：

镇痛药：这类药可缓解疼痛。可待因磷酸盐是牙痛、耳痛、和头痛的理想用药。
　剂量：根据需要每6小时一片。副作用在于会引起便秘，所以对治疗腹泻也会有所帮助。要注意，儿童、哮喘病患者或生活无规律者禁服。

肠道镇定剂：可用于治疗急性或慢性腹泻。
　　 剂量：最初用2粒，然后每次便后一粒。

抗生素：可用于治疗常用细菌感染。对于青霉素过敏者可选用四环素。
　剂量：每片250毫克，一日四次，连续服用五至七天。带足一个疗程的用药量，服用是应避免同时饮用牛奶或服用钙铁制剂及其他氢氧化铝类药品。

抗组织胺类药：可用于治疗各类过敏症、蚊虫叮咬和毒虫螯刺等，还可治疗对某类药品发生恶性反应的病人。当然，不要过分推崇吃药或者服药时饮酒。

漂白粉：当怀疑水源不清洁而你又无法将水烧开杀菌时，可选用漂白粉，具体用法参照生产说明。
抗疟疾类药品 在疟疾流行区，这类药品是必需的。抗疟疾类药有多种，每日服用一片就可以了。

高锰酸钾：高锰酸钾有多种用途。将它加入水中搅拌，水溶液成淡红色时可以消毒，至深红色时可灭菌，至紫红色则可用来治疗真菌病，比如脚气。

防晒油：一般人立於阳光30分钟就会被晒伤，而10的防晒油可以阻挡300分钟，所以购置15以上的防晒油较佳，攀登於冰河或雪期须使用防晒指数高於15以上的的防晒油，擦拭暴露於外的皮肤，尤其是下巴内侧、鼻子、耳朵内侧,

不小心掉进海里，千万不要立刻靠岸，要等风浪平静，或者找风浪最小的内湾、背风的位置上，而且由于浪涌的关系，靠了岸后，千万不要立刻爬，等海浪退回去后再往上爬，否则会身不由己

不安全的钓位宁可不上

无法安全撤离的钓位宁可不上

存在风险隐患的钓位不去

存在风险隐患的海道不走

尽量不要夜晚出船（深圳走私船多，曾经发生过走私船撞死人的事）

出门前一定要看天气预报，狂风暴雨、闪电的天气尽量不出

野外矶钓如果遇到闪电时一定收杆，尽可能平躺地上，不要让自己成为避雷针

矶鞋一年换一双（这个可是保证自身安全的基本设备）

经常检查救生衣有无问题

每次穿救生衣一定要所有东西都正确穿戴（包括穿过裤裆的两条带子）

尽量争取任何时候都不要背对大海捡东西、绑线等

时时刻刻提醒自己注意安全，多观察大海的变化，情况不对尽早撤退

给一同出礁的人相互留个应急电话（如家人的）