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主題 : 平時飲水都有時間表?

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李好姨 離線

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樓主發表於: 2006-05-17

倒序閱讀只看樓主小中大

平時飲水都有時間表?

有規律地喝水對身體百利而無一害，但究竟何時才是喝水最佳時機？

早上起床︰兩杯

起床後是一日之中補充水分的好時機。起床後喝水可以刺激腸胃蠕動，防止便秘，對身體排污十分重要！此外，人體經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這時補充水分，能加速降底血液濃度，促進循環，令人恢復清醒。

１０：３０ａｍ　　︰一杯

午飯前　　　　　　︰一杯

３：００ｐｍ　　　：一杯

５：００ｐｍ　　　：一杯

晚飯前　　　　　　︰一杯

睡前一小時　　　　︰一杯

睡前半小時喝杯水，能補充水分及電解質，讓身體在睡眠中仍維持平衡的狀態；同時亦能降低尿液的濃度，防止患結石的機會。

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1樓發表於: 2006-05-17

只看該作者小中大

買不買由你，反正我是堅決罷買日貨!

小堡離線

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2樓發表於: 2006-05-17

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3樓發表於: 2006-05-17

只看該作者小中大

能力以內~力臻完美
能力以外~無須強求

sang 離線

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4樓發表於: 2006-05-17

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5樓發表於: 2006-05-17

只看該作者小中大

引用
引用第4樓sang于2006-05-17 04:43 PM發表的“”:

是飲水不是飲啤酒呀........

★乖女ｂ﹡ 離線

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6樓發表於: 2006-05-17

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7樓發表於: 2006-05-17

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8樓發表於: 2006-05-17

只看該作者小中大

常常飲ka lor

likevin 離線

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9樓發表於: 2006-05-17

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半個澳門人
打龜聖手老泥既好朋友

wah 離線

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10樓發表於: 2006-05-17

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